美丽的格桑花

感悟雪域圣地高原明珠之旅

作者：张文举 发表日期：2026-01-23

　　到西藏旅游是一“措（湖泊）”再“措”，“措”了还“措”；穿花裙子的牦牛赛过“摩登女郎”；十人九不遇的羞女峰（南迦巴瓦峰）终于露出真容。
　　这是我此次西藏之旅耳闻目睹的奇特罕见景观，实现了克服高反、观赏极致风光的梦想。2025年5月6日～5月15日，我跟随领队从北京西站乘坐火车，经过40小时的行驶，于5月8日中午11点42到达拉萨，总行程为3753公里。
　　在10天的西藏旅行中，我共游览了11个景点，包括布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺；巴松措、羊卓雍措、纳木措三大湖；拉萨、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、卡若拉冰川和林芝。这11个景点自然风光秀美、宗教文化独特、民族风情淳朴。踏上西藏这片土地，我仿佛进入了一个远离尘世喧嚣的神圣境界。

唱《天路》 拍那曲 买药膏
翻山越岭去西藏
　　“清晨我站在青青的牧场，看到神鹰披着那霞光，像一片祥云飞过蓝天，为藏家儿女带来吉祥……一条条巨龙翻山越岭，为雪域高原送来安康，那是一条神奇的天路，带我们走进人间天堂……”相信读者对以上歌词并不陌生，这首歌曲的名字叫《天路》，是专为青藏铁路创作的。
　　5月6日晚19点20分，北京西站—拉萨的Z21次列车准时发车，而我就在这趟行驶在青藏铁路上的直达专列上。我一路哼唱着《天路》歌曲，向着我心中的梦想之地进发。沿途经过石家庄北、西宁、那曲等8个站点，从海拔为4500米的格尔木火车站开始供氧。
　　5月8日早8点半，火车停靠在海拔为4513米的那曲站，时间为6分钟。只见站周边的山上有积雪，气温很低。我拉着老伴出车，感觉胸闷憋气，我蹲在站台上照完相，猛一起身感觉头晕气喘心跳快，这是典型的高原反应。火车驶过西宁，我发现携带的米老头、萨其玛等塑料包装食品，像气球一样鼓胀起来。
　　5月8日中午11点42分，我们到达拉萨火车站，换乘当地大巴车。西藏美女导游为19名游客各献上一条白色哈达。当天晚上，我们在拉萨市城关区美康国际大饭店入住。后半夜4点半，我打电话给领队：“老伴鼻子流血了，没带这方面的药。”导游回复：“是正常的高反，用清水洗鼻腔，明天早上去药店买红霉素软膏。”5月9日，驱车345公里到巴松措游览，中午在巴河鱼庄吃“巴河鱼（冷水鱼）”时，领队把自费买到的红霉素软膏交到我手里，我给她钱，她执意不收。

拍倒影 观海鸥 吸氧气
赶路打卡觅明珠
　　导游旅游知识储备丰富，对西藏的风情人情了如指掌、侃侃而谈。在7天半的全陪中，我从导游的解说中，对西藏的全貌有了大致了解。
　　世界上最深（6009米）最长（504.6公里）海拔最高（7782米）的大峡谷是雅鲁藏布大峡谷；世界上最大的室内铜像是高26米的强巴佛；世界上海拔最高的咸水湖是4718米的纳木措湖等等。
　　5月11日上午，我们游览了布达拉宫。为了给北京游客留下美好的回忆，导游两手端着手机，将整个身体爬在布达拉宫广场。她的眼前很远处是巍峨耸立的布达拉宫，近处地面洒了一小片水，她让团里的每位游客坐在水前，不厌其烦地拍摄人与景的倒影。5月12日，我们游览了羊卓雍措（湖泊，西藏第2个措）、卡若拉冰川，晚上入住日喀则。当天因高反、长途行驶和天气原因，大家玩得口干舌燥，导游特地在沿途买了几个西瓜，为大家消暑解渴。
　　5月14日，我们来到海拔为4718米的纳林措，这是世界上最高的大型湖泊，也是中国第三大咸水湖，喻示着此次西藏之旅进入攻坚阶段。我提前吃了两粒诺迪康胶囊（主治高反），穿着抗寒的棉衣，背着沉重的便携式氧气呼吸器，鼻孔里插着输送氧气的导管，艰难地向纳木措湖边走去。饱览着鸣叫翱翔的海鸥、如诗如画的湖光山色、漂亮洒脱的“摩登女郎”牦牛、碧绿透明的湖水……我忘记了寒冷和高反，我摘下导管在湖边尽情拍照。导游见状，冲着我大喊：“快吸氧，你嘴唇都发紫了！”

见金山 钻隧道 忆时光
记下诸多的难忘
　　西藏三大圣湖是纳木措、羊卓雍措、玛旁雍措；西藏三大大陆型冰川是卡若拉冰川、绒布冰川、野博康加勒冰川；西藏有望果节、赛马节、燃灯节、萨嘎达瓦节，雪顿节；西藏的4条河是狮泉河、马泉河、象泉河、孔雀河；西藏的4个新年是林芝贡布新年、日喀则新年、阿里新年、藏历年。此次难忘之旅填补了我对西藏的记忆空白，随着导游的解说，我在手机上飞快地记录着。
　　大巴车驶入墨脱县，只见雅鲁藏布江自北向南穿过全境。墨脱被誉为“西藏的西双版纳”。境内的南迦巴瓦峰与世界上海拔最高的大河雅鲁藏布江相互映衬，再与对面的加拉白垒峰共同勾勒出世界第一大峡谷“雅鲁藏布大峡谷”。南迦巴瓦峰“十人九不遇”，能有幸目睹南迦巴瓦峰全貌的人少之又少。海拔7782米的南迦巴瓦峰又叫“羞女峰”，被誉为“中国最美山峰”。
　　“快看！前面就是日照金山的羞女峰！你们太幸运了！赶上了今天的好天气，平时根本看不到。”景区内的司机师傅冲我们喊着。领队也很激动，她说自己带团来过3次，只有这一次才看到“羞女峰”的真容。我跟随大家向远处望去，只见太阳的光辉洒在南迦巴瓦峰上，整个山体被镀上一层金辉，这是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰日照金山的奇观。
　　在旅途中，我还看到了羊八井隧道。据导游介绍，该隧道全长3345米，是历史上建设时间最长、投资最多的，3代人用了10年的青春才建成。青藏铁路的修建解决了多项世界级的技术难题，是中国铁路建设史上的一个重要里程碑，了解到这些后我肃然起敬，我为建设者们永不言败的精神所感动！
　　旅途中还有许多令我回味无穷和特色难忘的事：
　　在林芝咀嚼墨脱石锅鸡；在拉萨娜玛瑟德餐厅享用尼泊尔餐；在日喀则浪卡子藏地游牧之家吃牛排喝红酒；在苯日景区游客中心，正赶上风雨交加和沙尘暴来袭，我和老伴像勇士一样果敢地登上游艇，欣赏了南岸的喜马拉雅山和北岸的苯日福山等。
　　西藏之旅接近尾声，在去往拉萨机场的大巴车上，导游身着藏族盛装，用藏语为我们深情演唱了《仓央嘉措情歌》：“心头影事幻重重，化作佳人绝代容，恰似东山山上月，轻轻走出最高峰……”
　　人生感悟：唯有热爱方抵岁月漫长，求乐求健求平安，喜观山水乐看松。人生下半场只有让心快乐了，人才会变得阳光。生活中凡事都积极乐观向上，人生会变得越来越顺。人生是一趟单程旅行，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，愿我们站站精彩，岁岁平安，开心每一天。
　　（作者系区融媒体中心退休干部）