活好第二春 不负此生行

作者：孙 魁 发表日期：2026-01-23

　　人生如书，上半场是青涩的序章、奋斗的正文，下半场则是沉淀的注解、璀璨的尾声。有人说，年过中年便是“下坡路”，可在我看来，后半场恰恰是生命最宝贵的“第二春”——它没有了年少的迷茫，褪去了中年的奔波，却多了岁月沉淀的智慧、随心而行的从容。今天，我想和大家聊聊：如何让后半场活得有质量、有尊严、有意义，在悠然当下中慰藉灵魂，不负此生一趟人间旅程。
　　很多人走着走着就陷入了迷茫：退休后无所适从，把日子过成了重复的“倒计时”；为琐事纠缠，让负面情绪消耗着仅剩的时光；甚至觉得“人老了没用了”，在自卑与懈怠中消磨生命。可我们有没有想过：生命的价值从不由年龄定义，而是由生活的厚度、灵魂的温度决定。就像我的母亲，她一生平凡，却用中华优秀传统文化的智慧教导我：“人活着，不在于长短，而在于是否活得踏实、活得心安，是否能给身边人带来一点温暖。”这句话，成了我军旅生涯中坚守责任的底气，也成了我退休后投身公益的初心。这些年，我坚持“感恩母爱、孝行天下”公益巡讲，足迹遍布全国各地，累计惠及大几十万除幼儿园小朋友以外的广泛人群，得到了民众的普遍认可与喜爱；我撰写的《母爱伴我行》一书，也走进了许多学校和单位，成为其道德讲堂、传统文化讲座的共读教材。这份“被需要”的认可，这份能为他人带来启发的价值，正是我后半场最珍贵的收获，也让我深深体会到：第二春的意义，就藏在“给世界留点什么”的坚守里。
　　那么，后半场的“有质量”该如何抵达？我想，它既要藏在“不辜负自己”的热爱里，更要建立在“接纳自然”的从容中。不必追求功名利禄，却可以培养一个相伴一生的爱好：读一本年轻时没来得及读的书，练一笔修身养性的书法，走一段向往已久的旅程，在热爱中找回生活的乐趣；不必苛求完美无瑕，更要正视岁月带来的自然规律——随着年龄增长，身体或许会出现这样那样的小毛病，甚至面临癌细胞威胁，但这绝非生活的“绊脚石”，而是对心态的“试金石”。面对身体的变化，与其焦虑纠结、耿耿于怀，不如抱着愉悦快乐的心态坦然接纳与应对：规律作息、适度运动，给身体以呵护；放下执念、笑对日常，给心灵以阳光。要知道，负面情绪是健康的“隐形杀手”，而正能量则是最好的“疗愈剂”！当你内心坚强豁达、满是积极向上的力量，那些所谓的“负能量”疾病，自然会被驱赶。高质量的生活，从来不是“无病无灾”的苛求，而是“接纳不完美、活得有滋味”的通透。
　　而“有尊严”的活法，核心在于“不依附、有担当”。尊严不是别人给予的，而是自己挣来的：保持独立的人格，不依附于子女，有自己的精神世界和生活节奏；坚守做人的底线，善良、诚信、正直，哪怕年逾古稀，依然活得坦坦荡荡；更要记得，“有用”才是尊严的底气——或许我们无法再冲锋陷阵，但可以用经验照亮后辈的路；或许我们能力有限，但可以为社区做一件小事、为公益出一份薄力。就像我从武警部队退休后，依然记得“为人民服务”的誓言，把母亲的教诲、军旅的感悟通过巡讲分享出去，让更多人懂得感恩、学会担当。当我们能用自己的力量为他人、为社会添一份温暖时，这份尊严，远比任何物质都更坚实。
　　至于“有意义”的人生，最终要落到“传承与奉献”上。生命的意义，从来不是独自精彩，而是与他人、与社会的连接。我们可以做中华优秀传统文化的传承者，把家风家训、处世智慧传给下一代，让美德生生不息；可以做温暖的传递者，对家人多一份陪伴，对朋友多一份关心，对陌生人多一份善意，用微小的善举汇聚成人间暖流；更可以做责任的践行者，就像我始终坚信，哪怕只是一次分享、一本书籍，只要能给他人带来启发、给社会传递正能量，就是有意义的。当我们回首往事时，不会因碌碌无为而悔恨，不会因虚度年华而羞愧，而是能自豪地说：“我曾为这个世界添过一束光”，这便是最有意义的人生。
　　朋友们，生命只有一次，后半场更是弥足珍贵。它不是青春的落幕，而是另一种精彩的开始；不是岁月的损耗，而是智慧的绽放。让我们放下焦虑，活好当下：用热爱滋养生活，用从容对待得失，让日子有质量；用独立坚守品格，用担当赢得尊重，让人生有尊严；用奉献点亮价值，用传承延续温暖，让生命有意义。愿我们都能在时光的沉淀中，修炼出通透的灵魂，悠然老去，不负此生——因为我们来过、爱过、奋斗过，更因为我们给这个世界留下了最珍贵的温暖与力量！
　　（作者系远大路军休所退休干部）